NEWS ・ COLUMN お知らせ・コラム
2025.03.19
コラム子どもが不登校に…どうしたらいい？原因・対応・支援を詳しく解説
「朝になるとお腹が痛いと言う」「学校の話をすると不機嫌になる」—お子さんの不登校が続くと、親としてどう対応すればいいのか不安になりますよね。
でも、大切なのは 「無理に学校に行かせること」よりも、お子さんの気持ちを理解し、安心できる環境を整えること です。不登校は「問題行動」ではなく、お子さんからの大切なサイン かもしれません。
この記事では、不登校の原因、親ができる対応、学校以外の学びの選択肢について詳しく解説します。
不登校とは？どんな状態を指すの？
文部科学省の定義では、「何らかの要因により年間30日以上学校を欠席すること」を「不登校」としています。ただし、日数に関わらず、朝になると体調が悪くなる、学校の話を避ける、登校しぶりが続く などのサインが見られる場合も、不登校の前兆かもしれません。
なぜ不登校になるの？主な原因
不登校の理由は一つではなく、さまざまな要因が重なっていることが多いです。
① 学校での人間関係の悩み（友達・先生・いじめ）
・クラスの友達とうまくいかない
・いじめやからかいがある
・先生との相性が合わない
② 勉強の不安やプレッシャー
・授業についていけない
・テストや成績のプレッシャーが大きい
・「自分はできない」と感じ、自己肯定感が下がる
③ 環境の変化によるストレス
・クラス替えや転校、新学期の不安
・兄弟関係や家庭環境の変化（親の離婚・引っ越しなど）
④ 学校生活のペースが合わない
・朝起きるのがつらい（睡眠リズムの乱れ）
・体育や集団行動が苦手
・HSP（繊細な子ども）で学校の刺激が強すぎる
⑤ 心や体の不調
・うつ、不安障害などのメンタルの問題
・自律神経の乱れ（朝になると頭痛・腹痛がする）
・発達特性（ASD・ADHDなど）による学校の適応困難
親ができる5つの対応
① 「なぜ行かないの？」ではなく「どうしたい？」と聞く
子どもが不登校になると、つい「なんで行かないの？」と問い詰めたくなります。でも、それは逆効果です。
👉 おすすめの聞き方
・「学校に行くのがしんどいんだね」
・「どんな気持ちで朝を迎えてるの？」
・「学校の何がつらいのか、話せる？」
「学校に行かなくても大丈夫」と伝えることで、子どもは「分かってもらえた」と安心します。
② まずは安心できる環境を整える
学校に行かせることを焦るのではなく、「家が安心できる場所」であることを優先しましょう。
🏠 親の対応のポイント
・無理に学校の話をしない（プレッシャーを減らす）
・「何もしない時間」を許容する
・できることから始める（ゲームや本、好きなことをする）
③ 学校以外の選択肢を知る
「学校に行かない＝人生終わり」ではありません。学校以外にも学びの場はたくさんあります。
🏫 学校以外の選択肢
・フリースクール（自由な学びの場）
・適応指導教室（教育委員会が運営する支援施設）
・オンラインスクール（自宅で学べる）
・ホームスクーリング（家庭で学習）
一度、自治体や専門機関に相談してみるのも良いでしょう。
④ 生活リズムを整える（無理なく）
不登校が続くと、昼夜逆転や生活リズムの乱れが起こることもあります。ただし、無理に早起きさせるのではなく、少しずつ整えることが大切です。
🕰 リズムを整えるコツ
・朝、カーテンを開けて日光を浴びる
・夜はスマホ・ゲームの時間を決める
・少しでも「体を動かす」時間を作る（散歩・ストレッチ）
⑤ 親も一人で抱え込まない
親自身も「なんとかしなきゃ」と思いすぎると、心が苦しくなります。不登校は親のせいではありません。家族だけで抱え込まず、相談できる場所を見つけましょう。
💬 相談できる機関
・学校のスクールカウンセラー
・市区町村の教育相談センター
・NPO団体（不登校支援）
不登校は「悪いこと」ではない
不登校になると、「このままで大丈夫？」と不安になるかもしれません。でも、大事なのは「学校に行くこと」よりも「お子さんが自分らしく過ごせること」です。
✅ 学校に行かなくても学べる場所はある
✅ 休むことで、心のエネルギーを回復できる
✅ 不登校を経験して、自分の道を見つける子も多い
「今は休む時期なんだね」「学校だけがすべてじゃないよ」と伝え、長い目で見守ることが大切です。
焦らず、一緒に乗り越えていこう
今日からできること
💡 無理に学校の話をしない
💡 子どもの気持ちを受け止める
💡 学校以外の選択肢を調べる
💡 生活リズムを少しずつ整える
💡 親も相談できる場所を見つける
不登校はゴールではなく、「これからどうするか」を考えるチャンスでもあります。お子さんが安心できる環境を作りながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう 😊💛
関連コラム
札幌の保護者の方へ
今、子供に必要な教育とはなんでしょうか？
テスト重視の知識教育、人間性重視の人格教育、個性重視の個別教育・・・。
いろいろな教育手法があるなかで、注目を浴びているのがSTEAM教育です。
これは、Science（科学）・Technology（技術）・Engineering（工学）・Art（芸術）・Mathematics（数学）を横断的に学び、これらを用いて問題発見・解決を行う実践型の教育です。
21世紀スキルを伸ばす教育法として急速に普及しています。
これからを生きる子供たちに向けて、このSTEAM教育を実践しているのが私共パルティスジュニアプログラミングスクールでございます。
レゴブロックやマインクラフト、スクラッチなどを用い、プログラミングを通じてSTEAM教育を行っています。
是非、お子様に体験させて下さい。無料の体験会を常時実施しております。