朝の川下公園は、静かで空気がとても澄んでいます🌤️
園内には緩やかな起伏のある道や芝生エリアが広がっており、歩くだけでも自然を感じられます🍃

👣おすすめルート

• 「ライラックの森」→「芝生広場」→「リラックスプラザ」周辺をぐるり一周（約1km）

• 朝6時〜8時台は人も少なく、ゆったりペースで運動できます🏃‍♀️

💡ポイント

• 朝活には 20〜30分のウォーキング が理想的✨

• スマホアプリで歩数を記録するとモチベーションアップ📱

ウォーキングのあとに、芝生広場で“ゆるトレ”をしてみましょう💪
ストレッチや軽い筋トレを組み合わせることで、1日の代謝がぐんと上がります🔥

🌿おすすめメニュー

• スクワット10回×2セット

• 体側伸ばし・肩回しなど上半身ストレッチ

• 芝生の上でヨガマットを広げて、5分の深呼吸🧘‍♀️

☕ 終わったあとは、ベンチで朝のコーヒーを楽しむのも至福の時間です😊

川下公園はスポーツ設備がとても充実しています✨
「パークゴルフ場」「テニスコート」「野球場」「遊具広場」など、幅広い世代が楽しめる施設が揃っています🏸

⚾ 利用例

• 友人同士で早朝テニス🎾

• 親子でパークゴルフ⛳

• チーム練習前の軽いジョグや準備運動もOK👌

利用は事前予約制のものもあるため、公式サイトでチェックしておくと安心です📅

体を動かした後は、園内の屋内施設「リラックスプラザ」でリフレッシュ✨
温水プールや浴室、サウナなどがあり、汗を流してゆっくり過ごせます♨️

💧おすすめの使い方

• 軽い運動のあとの 温水プールでストレッチ泳法

• サウナ→水風呂→休憩のリズムで“整う”体験🧖‍♂️

• 室内休憩スペースで朝読書や日記タイム📖

📍 住所：札幌市白石区川下2651番地3外
🚌 交通：地下鉄東西線「白石駅」から中央バス（白22・白23系統）「川下公園前」下車🚏
🅿️ 駐車場：無料（263台）
💰 入園料：無料✨

川下公園は、「運動＋自然＋リラックス」が1か所で完結する理想の公園です🌳
毎朝10分でも体を動かすことで、1日の集中力や気分がぐっと変わります🌈

今日から少しだけ早起きして、
🌞 朝日を浴びて深呼吸 → 軽く歩いてストレッチ → コーヒーで締める ☕
そんな心地よい“札幌の朝活ルーティン”を、川下公園で始めてみませんか？😊

春から始める！川下公園の“ライラックの森”散策ガイド

夏休みの川下公園：水遊び・バーベキュー・全天候プール活用法

秋・紅葉＆花めぐり：川下公園でゆったり過ごす休日

冬の川下公園を楽しむ：歩くスキー・ソリ・室内施設でアクティブに

市民スポーツ＆健康習慣：川下公園で始めるゆるトレ・朝活

今、子供に必要な教育とはなんでしょうか？

テスト重視の知識教育、人間性重視の人格教育、個性重視の個別教育・・・。

いろいろな教育手法があるなかで、注目を浴びているのがSTEAM教育です。

これは、Science（科学）・Technology（技術）・Engineering（工学）・Art（芸術）・Mathematics（数学）を横断的に学び、これらを用いて問題発見・解決を行う実践型の教育です。

21世紀スキルを伸ばす教育法として急速に普及しています。

これからを生きる子供たちに向けて、このSTEAM教育を実践しているのが私共パルティスジュニアプログラミングスクールでございます。

レゴブロックやマインクラフト、スクラッチなどを用い、プログラミングを通じてSTEAM教育を行っています。

是非、お子様に体験させて下さい。無料の体験会を常時実施しております。

今、子供の習い事はSTEAM教育！パルティスジュニアプログラミングスクール